Lifestyle · Minimalism · Myself · Sống Đẹp · Sức khỏe · Tản mạn cuộc sống

Minimalism : Mỗi ngày loại bỏ bớt một thói quen xấu (Phần 2)

Cách đây 4 tháng, tôi đã từng viết một bài về việc từ bỏ những thói quen xấu. Đây là nhan đề “nói dễ hơn làm”, nó đòi hỏi rất nhiều thứ, không ai thành công ngay từ khi mới bắt đầu. Hôm nay, tôi mới nghĩ đến một câu nói : Mãi mãi là những đứa trẻ.

Bạn nghĩ sao khi tôi nói với bạn rằng, tất cả chúng ta từ lớn đến bé gần như đều không thay đổi gì, ngoại trừ vóc dáng và diện mạo ? Chúng ta biết và học hỏi những điều mới, mỗi ngày. Từ lớp mẫu giáo, cho đến chuyện học cấp 2, cấp 3, rồi có người học đại học, người đi làm. Mỗi người một kiểu. Chúng ta du nhập những bộ môn mới như uống bia, hút thuốc lá, học cách thưởng thức một cốc cafe vào một buổi sáng đầy nắng. Rồi khi những thứ đã biết rồi không đủ thỏa mãn bản thân, chúng ta bắt đầu biết đến các bộ môn mang tính chất kích thích mạnh mẽ hơn như ma túy đá, cần sa, nấm ảo, …

Xin lỗi, tôi không thể liệt kê hết được tất cả những điều xấu cho đến tốt mà chúng ta đã tự mang đến cho bản thân mình. Nó quá nhiều các bạn ạ ! Nhưng chúng ta quên đi mất một điều cơ bản là não của chúng ta về cơ bản là nó ở trạng thái tốt nhất, khi nó tiếp xúc với những thứ lành mạnh, và thiên nhiên nhất. Cơ thể của chúng ta cũng vậy ! Dù không phải là người chuyên về ngành y khoa, nhưng tôi ít nhiều cảm nhận được điều đó. Đã một tháng rưỡi, kể từ ngày tôi hút điếu thuốc lá cuối cùng, và trải qua các cung bậc hỉ – nộ – ái – ố. Tôi không còn cảm giác thèm thuốc lá nữa ! Cũng không còn cái cảm giác “hút nốt điếu này thôi, rồi ta sẽ bỏ. Không, thật sự là tôi không hề còn chút nào cảm giác nhớ nhung thuốc lá. Mà để có được cảm giác quên và không dây dưa gì với thuốc lá, thì tôi cũng phải trải qua những giai đoạn khá là căng thẳng.

Nếu bạn tìm kiếm trên google, cũng sẽ ra khá nhiều bài viết về tác dụng phụ khi bạn bỏ thuốc lá. Riêng tôi, thì sau một tuần, tôi gặp triệu chứng đau nửa đầu bên phải, kiêm luôn cả đau răng số 8 ở bên dưới. Dĩ nhiên, cũng không tránh khỏi cảm giác uể oải vào mỗi buổi sáng thức dậy. Thỉnh thoảng, tôi cũng bị nhói nhói ở trong đầu. Người hút thuốc lá, khi quen với việc tiếp xúc nicotine hàng ngày, nên cơ thể sẽ quen với việc hoạt động cùng chất này. Còn đến khi cơ thể ngừng tiếp nhận nicotine, nghĩa là bạn bỏ thuốc ấy, thì vô hình chung cơ thể chúng ta sẽ shock một chút, và tập làm quen với việc lưu thông máu mà không có nicotine. Nó cũng tương tự như cafein, nhưng cafein lại là một chủ đề khác, tôi sẽ nói sau. Chỉ cần nhớ đến những hôm đau nửa đầu, nằm liệt giường không muốn làm gì khác là tôi đã không bao giờ muốn quay lại thói quen hút thuốc lá rồi.

Tôi nghĩ đơn giản như thế này : 70% cơ thể chúng ta là nước, bao gồm máu và dịch cơ thể. Vì vậy, để có một cảm giác khỏe mạnh, sảng khoái, ăn ngon, ngủ ngon thì bắt buộc chúng ta phải giữ cho cơ thể sạch sẽ nhất. Việc tiếp nhận những thói quen xấu, tai hại đôi khi lại là rước họa vào thân mà thôi.

 

Lifestyle · Myself · Sống Đẹp

Nếu bạn bán đồ thiu, thì đừng bán đồ ăn nữa

Đây là một bài viết tôi chia sẻ trong group Rao Vặt Móng Cái, ngày 27.05 : Link

***

Ai hay ăn bánh mỳ thịt nướng và quay, thì làm ơn tránh luôn và ngay cái quầy ở ngay cổng Siêu Thị 9000, khu vực gần bến xe khách Móng Cái nhé !

Đặc điểm nhận dạng chủ quán là phụ nữ kiểu trung niên, tầm độ 31,32 tuổi nhé. Bánh mỳ dạng Donerkebap, ai đời nó bán cho tôi đúng theo cái dạng thịt với nước sốt mayone và gia vị thì ok. Nhưng riêng cái giai đoạn dưa chuột và rau thái nhỏ thì mùi đúng như mùi lưu huỳnh bị phân huỷ. Hay bạn còn có thể hiểu là giống như mùi trứng thối. Tôi hỏi bà chị chủ quán :

– Chị để cái rau này được bao nhiêu ngày rồi? Nếu tiện chị ngửi thử mùi của nó xem.
– Có mùi hả em ? “bà chị trả lời với giọng có vẻ hời hợt, kiểu như tao biết rồi. Mày còn cứ phải hỏi!!” Em thông cảm, cái này hôm qua chị vội nên cho vào tủ.
– Nhưng em thông cảm vì sự cẩu thả của chị, hay thông cảm cho điều gì?? Em chỉ biết em là người mua, chị là người bán. Nhưng chị đéo tôn trọng em.

Mọi người tránh ngay cái chỗ này nhé. Riêng những bọn đã làm về mảng thực phẩm, sức khoẻ con người mọi người cứ phải lên án mạnh tay vào !

Lifestyle · Myself · Những khoảnh khắc cuộc sống · Sống Đẹp

Theo đuổi ước mơ

Phần lớn các vĩ nhân đều có giai đoạn được nhìn nhận như những thằng khùng, những kẻ thiểu năng. Vì họ làm những điều mà người khác không thể hiểu được. Nếu dừng lại mà cãi nhau với họ, những gã tưởng như khùng sẽ khùng thật sự. Việc của những “gã khùng” là tập trung vào ước mơ của mình, thực hiện nó và rồi thế giới sẽ gọi những gã khùng là những vĩ nhân.

Ước mơ của ai thì người đó thực hiện. Đừng để người khác điểu chỉnh ước mơ của mình.

Ai muốn trở thành người “đẽo cày giữa đường” với chính cuộc đời mình?

Lifestyle · Minimalism · Myself

Minimalism : Mỗi ngày loại bỏ bớt một thói quen xấu

Chẳng có ai là hoàn hảo trong mắt tất cả mọi người. Hạnh phúc là được làm tất cả những gì bạn thích. Đôi khi, ngồi ngẫm nghĩ tôi vẫn biết mình vẫn có nhiều thói quen xấu cần loại bỏ. Giống như mỗi khi tôi dọn dẹp nhà cửa, có những đồ đạc cảm thấy không còn giá trị sử dụng, tôi loại bỏ. Tương tự như bản thân tôi cũng vậy.

Không biết đến bao nhiêu lần, tôi cố gắng bỏ thuốc lá, nhưng rồi đều thất bại. Có thời điểm, tôi ngừng hút thuốc đến vài tháng, nửa năm, cảm thấy cơ thể cảm khỏe mạnh hơn khi không sử dụng. Để rồi, khi đôi lần đánh mất nhịp sống sinh hoạt lành mạnh, thói quen này lại quay trở lại. Tôi nói thói quen hút thuốc, nó khác với việc vui vui hút 1 – 2 điếu. Hiện tại, tôi cũng đang giảm bớt số lượng thuốc lá được tiêu thụ trong một ngày. Tuy không đến mức độ hút hết một bao trong 1 ngày, nhưng hiện tại thì tôi cũng đã hạn chế vài ngày hút hết một bao. Dù sao đấy cũng là cố gắng lắm rồi, bởi bỏ thuốc lá cũng không đơn giản. Khi cơ thể một người hút thuốc lá không có chất nicotine, nó sẽ có những tác dụng phụ như mệt mỏi, uể oải … chính vì thế mà muốn bỏ được thuốc lá, cần phải từ từ.

Tôi tự nhủ với bản thân mình rằng sẽ cố gắng bỏ được thuốc lá, cũng như cách tôi bỏ tất cả những thói quen xấu như chơi game, thức khuya, ăn uống không đúng giờ, sự bề bộn … Như tôi đã từng làm !

Tôi vẫn dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, tuy chưa thể đến mức tinh giản chỉ trong ngày 1, ngày 2. Nhưng tôi biết, mình đang cố gắng, toi không bỏ cuộc.

Lifestyle · Minimalism · Myself · Những khoảnh khắc cuộc sống · Sống Đẹp · Tản mạn cuộc sống

Không gian làm việc của tôi

Nhiều lúc, tôi cảm thấy yêu không gian ở nhà hơn bất kỳ nơi nào khác. Chỉ có nơi đây, tôi mới có thể thoải mái với giấy bút, diễn đạt mọi suy nghĩ của mình một cách trôi chảy. Ngày nay, con người có nhiều phương tiện để ghi chép hơn. Từ điện thoại, cho đến laptop, iPad, các thiết bị điện tử, mọi thứ nhìn chung là đều thuận tiện. Riêng cá nhân tôi cảm thấy rằng chỉ có ghi chép bằng giấy bút là thứ nhanh nhất. Bởi vì nó không làm tôi thấy đứt đoạn các dòng suy nghĩ, ý tưởng. Là một người thích đọc, lẽ dĩ nhiên tôi thích viết lách, ngược lại – một cách để trau dồi văn hóa đọc và viết.

Lý do thứ hai có lẽ là vì tôi yêu không gian sống của mình, nên dễ hiểu vì sao tôi có sở viết lách ở nhà. Nhà là nơi có bình hoa tôi đã tỉ mỉ cắm, một thành quả của thú vui khi rảnh rỗi, có loại cốc mà tôi yêu thích dùng để uống nước lọc, và đôi khi là bia lạnh. Phần lớn hoạt động tôi thích làm khi ở nhà thường là dọn dẹp, tạo dựng không gian sống ngăn nắp gọn gàng tôi thấy cũng rất thực tế mà thôi. Điều đó là làm cho chính bản than tôi, cho những người thân. Nó chẳng có gì là thừa.

Nét đẹp của phong cách sống tối giản có lẽ nằm ở sự tỉ mỉ và tinh tế. Không dám nhận mình là người có tính cách như vậy, tùy theo cách mọi người cảm nhận về tôi là đủ rồi. Đi tìm thời gian rảnh rỗi có lẽ phù hợp với tôi, chứ chắc không phải rảnh rỗi tôi nên suy nghĩ xem mình nên làm gì.

Thích uống cafe mỗi khi đi quán ngồi thật đấy ! Mà dạo này, tôi bắt đầu có thói quen nên làm gì mỗi khi ngồi ở đây, nó như một cách giết cái thời gian chết. Tôi thích không gian yên tĩnh một tý, nhưng ngồi nhiều chỗ rồi, mà đa số là không thấy có. Có nơi thì ngồi rất thoải mái, tĩnh lặng, nhưng chủ quán lại chỉ thích mở nhạc nhè nhẹ, du dương. Mà tôi đã ngồi viết lách trên giấy A4, thì kiểu cứ có âm thanh tạp, bất kể là nhạc gì cũng đã chặn mạch suy nghĩ của tôi. Hoặc có nơi thì yên tĩnh, nhưng thiếu trầm trọng ánh sáng, cả về cách bố trí không gian. Nhìn chung là khó ạ !

Một sáng thứ năm ở nhà !

Lifestyle · Myself · Những khoảnh khắc cuộc sống · Sống Đẹp · Tản mạn cuộc sống

Nghĩ kỹ trước khi nói

Xin phép mọi người, cho em xả stress chút ! Đúng là câu chuyện đầu năm, các bạn ạ ! Bây giờ, mới có thời gian để mà kể.

Chả là cái con chủ nhà, cho gia đình mình thuê đến hạn, nó nhắn tin cho mẹ mình hỏi câu chuyện tiền nong. Mẹ mình đưa mình xem, đọc mà thấy hãm lồn cho hay :

Năm nay nhuận, cho nên âm lịch dài hơn dương lịch cô ạ. Thế nên là cô xem thu xếp đóng thêm một tháng nưa cho cháu cô nhé !

Hai mẹ con cứ để yên, chưa nhắn gì. Mình bực mình lấy luôn máy, nhắn lại :

– Đm, mày khôn vừa thôi để còn đợi bố mày khôn hơn chứ ! Tao làm việc với dương lịch, chứ có phải thể loại đẻ từ lồn âm phủ như mày đâu, mà làm việc với âm lịch. Dương lịch hết bao nhiêu tháng, tao trả tiền từng đấy ngày. Nghĩ bọn tao ngu như mày hay sao mà vội vã thế !

Thời buổi giờ người ta đang chạy theo mode nghĩ kỹ trước khi lừa đảo, thì đây lừa không thành mới ngồi nghĩ.

– Dạ vâng, thế cũng được cô ạ !

– Được con c*c. Địt mẹ mày, văn kiểu văn thần kinh !

Cứ bảo sao mình ghét cái bọn Mùng 1 đã phải chen lấn xô đẩy mê lên đi Yên Tử là vì như thế !

Lifestyle · Minimalism · Myself

Minimalism : Dọn dẹp là niềm vui

22:35 – Cũng khá là khuya rồi, nhưng hôm nay tôi muốn ngủ muộn hơn một chút để viết vài dòng cho nhật ký ! Nói thẳng là ngày hôm nay cũng rất vui !

Những ngày giáp Tết, tôi không đi đâu nhiều ! Chẳng có công việc gì hết, tôi gần như chỉ ở nhà, trưa đến thì nấu ăn cho mẹ và anh trai, tối đến cũng vậy. Rảnh thì tôi dọn dẹp nhà cửa. Thật ra, khoảng một tuần trở lại đây, tôi mới lấy lại thói quen này. Dọn dẹp gần như là thú vui tao nhã, một cái cách mà tôi tìm kiếm sự thăng bằng, thư giãn trong cuộc sống vậy. Tôi đã sống với điều đó, và gần như là đã luôn luôn suốt những năm tháng còn là sinh viên. Khi mà tôi ở trọ một mình !

Tôi biết, suốt cả năm 2017 vừa qua, tôi gần như mải chơi, đi suốt ngày, chả mấy khi ở nhà. Đến chính cái blog này, đã có rất nhiều lúc tôi muốn viết vài dòng để chia sẻ, nhưng rồi lại bỏ ngỏ. Lý do vì sao, tôi hiểu rõ : Bạn chẳng thế nào viết được gì, nếu bạn vẫn còn quá nhiều thứ đang quan tâm trong đầu !

Điều đó tôi nhận ra ngay khi tôi dọn dẹp đồ đạc. Thật sự là như vậy bạn ạ, chúng ta gần như chẳng thể nào làm được điều gì, nếu xung quanh là sự bề bộn. Trước đây một tuần, và trước cả thời điểm đó nữa, mỗi khi vào bếp để nấu bữa ăn, hay rửa bát, tôi rất ngại, hay đúng hơn là tôi không hề muốn làm ! Vì sao ư ? Mỗi khi nhìn thấy đống bát đĩa của bữa ăn trước chưa rửa, hay tệ hơn đống bát đĩa đó có khi còn là của ngày hôm trước, tôi chán ngán, chả muốn động tay vào. Cảm giác này, chắc nhiều người gặp, chứ không riêng gì tôi ?

blur, bubbles, cleaning

Không gian sống là do con người tạo ra, và con người cũng tự quản lý nó. Nếu bạn hiểu điều này, bạn sẽ hiểu vì sao bao năm qua tôi theo đuổi phong cách sống tối giản. Khi bạn sống một mình, có thể bạn thực hiện lối sống này dễ hơn. Ngược lại, nếu sống trong một tập thể, để làm được điều đó lại là cả một quá trình ! Sống tập thể đồng nghĩa là bạn sẽ có nhiều đồ đạc hơn, và để duy trì được sự gọn gàng, ngăn nắp bạn không bao giờ được phá vỡ nguyên tắc của lối sống tối giản. Trong bài viết này, tôi không thể nói hết được các quy tắc ấy, cho nên tôi chỉ lấy một ví dụ thôi :

Vật nào chỗ nấy : Một chỗ dành cho mọi thứ, và mọi thứ ở chỗ của nó (hay vật nào chỗ nấy). Hãy ghi nhớ câu này, thường xuyên lặp lại nó, kể cả trong giấc ngủ của bạn – nó là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của những người sống tối giản. Khi mỗi đồ vật bạn sở hữu có một chỗ nhất định (một cách lý tưởng trong ngăn kéo, tủ đựng chén bát, hay các đồ đựng như hộp, chai, lọ v.v…), các món đồ lạc lõng sẽ không lang thang trong nhà bạn và tụ lại như một sự bề bộn. Với hệ thống hợp lý này, bạn có thể dễ dàng phát hiện một thứ nào đó không liên quan – và lập tức tống nó ra khỏi nhà.

Sự thật là khi mà tôi đã cảm thấy trang trải hết các nhu cầu cơ bản, cái niềm hạnh phúc của tôi gần như rất là ít liên quan đến cái số lượng mà tôi sở hữu. Gần đây, tôi hay vào bếp nấu nướng, và tôi nhận ra là ở dưới bếp không có đồng hồ, và tôi chả biết phải nhìn giờ bằng cách nào. Chính vì thế, mà tôi phải chỉnh Setting trong điện thoại là không tự động tắt màn hình, trừ khi tôi tắt, tôi bật màn hình sáng liên tục mỗi khi ở dưới bếp, chủ yếu là để biết thời gian.

Giải pháp cho việc này là tôi cần một cái đồng hồ. Anh trai tôi gợi ý trong phòng mẹ tôi có một cái đồng hồ cũng thuộc hàng rẻ tiền thôi, chắc tầm mấy chục ngàn. Đồng hồ gần như hết pin, mẹ tôi không sử dụng trong nhiều ngày tháng rồi. Tôi bỏ ra kiểm tra, lắp thử pin mới vào xem có chạy không. Khi thấy tôi làm việc này, mẹ tôi mới gợi ý là trong ngăn kéo mẹ tôi có rất nhiều những cục pin tiểu loại xịn hẳn hoi nhé. Mẹ tôi làm trên cảng, ở đây sử dụng nhiều về đèn pin, cho nên mẹ tôi thừa một số pin chưa dùng đến. Loay hoay một lúc, tôi tưởng đồng hồ hỏng, nhưng không ngờ nó chạy trơn tru. Tôi lau chùi sạch sẽ, mang xuống bếp, chọn một góc nhỏ nhắn, kê chiếc đồng hồ. Vậy là xong vấn đề tôi đang cần. Rất đơn giản đúng không ?

28427028609_9a7162b7c8_z_d

Có một điều hay ho là mẹ và anh trai tôi tưởng đồng hồ đã hỏng, bảo là đưa tôi tiền ra hiệu sách mua một cái mới. Tôi nói như thế là hơi lãng phí, vì đồng hồ thực ra lâu rồi không sử dụng, chỉ thay pin là xong. Nhu cầu của tôi là cần biết thời gian, cần gì đồng hồ đẹp ? Đó là niềm vui tri túc của tôi khi dọn dẹp đấy bạn ạ !